BOUQETJE

een reis naar optimisme


Een reactie plaatsen

Rook dagboek: Dag 4

NicotinellDonderdag, 1 september, ben ik begonnen met nicotine pleisters. 21 Milligram elke 24 uur. Op het laatst rookte ik zelfs sigaren omdat ik mijn sjekkies niet meer proefde.

Afijn, mijn SMR-coach heeft deze pleisters voor mij geregeld. Ik heb wekelijks telefonisch contact met hem maar momenteel valt er niets op aan te merken en zijn de gesprekken kort. Ik heb geen last van bijwerkingen, ook heb ik geen ontwenningsverschijnselen of sterke drang om te roken en ben verrassend vrolijk.

Mijn vriend rookt zelfs in mijn bijzijn waar ik weinig last van ervaar. Het enigste wat ik daar op aan te merken heb is dat het niet volgens afspraak gaat: hij zou ook stoppen maar wou het op eigen houtje doen (wat hem nu dus tegenvalt).

Het valt mij, tot nog toe, allemaal reuze mee. Het is natuurlijk afwachten hoe het gaat wanneer ik ga afbouwen en het zonder pleisters moet doen, maar voor nu ben ik tevreden.


Een reactie plaatsen

Stress? Stop met roken!

Source: Google.Nee, dat denkt niemand. Ik ook niet.

Ik ben een stress gevoelig persoon, één van de vele, en een echte stress roker, met zovelen. Ook ben ik niet rijk en rookwaar wordt steeds maar duurder. Voor ons wordt het nu onbetaalbaar en wij moeten stoppen, of eigenlijk, ik rook te veel om het betaalbaar te houden. Zonder sjekkie tussen mijn vingers, voel ik mij niks; ik word (extra) somber, heb nergens meer zin in, ik word kattig/onuitstaanbaar, zoek ruzie..- het roken onderdrukt volgens mij een heel naar persoon nu ik er zo over nadenk!

Afijn, mijn vriend heeft voor mij een coach geregeld die mij gaat helpen stoppen met roken. Dat is iets nieuws en iets wat ik nog niet eerder geprobeerd heb. Wij hebben dan telefonisch contact wat gecombineerd kan worden met nicotine-vervangende hulpmiddelen of medicijnen op recept. De 25ste van deze maand is het eerste consult. Ik ben zeer benieuwd. Ik hoef nog niet gestopt te zijn, dus ik zit nu nog aan een sigaartje (bij elke stop-poging ga ik zwaarder roken, ben ooit begonnen met half-zware shag) en wil dit uiteindelijk, onder die begeleiding, gaan afbouwen.

Ik zie er erg tegen op.

Wordt vervolgd.