BOUQETJE

een reis naar optimisme


Een reactie plaatsen

Hyperventilatie

Het valt echt niet mee om te stoppen met roken als je je beneden peil voelt en stress gevoelig bent. Ik zit gewoon al de hele tijd te hyperventileren, mijn borst voelt gespannen en ‘strak’ en ik haal kort en hoog adem. Een beetje licht in mijn hoofd. Iemand anders ziet het misschien niet, maar ik zit al ruim 2 uur zo. Het is niet altijd overduidelijk en zichtbaar. Met mijn kaken op elkaar geklemd typ ik door en neem een slok koffie.

Ik probeer door mijn buik te ademen maar dat wil niet echt. Ik ga recht op zitten, dat gaat al beter. Tieten naar voren, die vervolgens op ’t bureau belanden, en ademen maar. Rustig. Kort inademen en wat langer uitademen. Dat heb ik ooit eens van iemand geleerd. Het kalmeert wel. Ik neem nog een slok koffie en kijk op mijn telefoon. Een appje van mijn vriend, hij is met de kleine jongen aan het fietsen en stuurt mij leuke foto’s. Mijn hoofd voelt ineens zwaar en opgeblazen. Ik ga naar bed.